Чистая еда Алиса говорит новая книга & что она на самом деле думает о термине «чистая еда»

Выступающая Гламурная Фестиваль красоты открыла о своей новой книге рецептов, как она остается мотивированной и Отпором «чистой едой».

Fitsagrammer и гламурного Фестиваль красоты спикер Алиса Liveing ​​не ваш средний 23-летний. Она автор бестселлера, музыкальный театр, выпускник, квалифицированный личный тренер и гордый основатель фитнес Instagram блог Clean Еда Алисе.

После посадки на ее путь к здоровью и фитнесу всего два года назад, Алиса стала социальной медиа электростанцией с более чем 500 000 Instagram последователей. Ее ежедневные сообщения состоят из спортзала процедур, мотивационных цитат и наиболее Insta достойные пищевых планшетов мы когда-либо видели. И ее новая книга, хорошо питаться каждый день, это ваш шаг за шагом руководство по созданию именно эти блюда на собственной кухне.

Всего через пару недель, Элис будет присоединяться к нам на гламурные фестивале красоты в субботу 11 марта в 4:45 вечера с коллегами веллнес эксперт Мадлен Шоу (который недавно объявила о своей первой беременности), чтобы провести специальный разговор о том, как «съесть себя красивой ».

Забронируйте билеты на фестиваль красоты здесь, чтобы обеспечить свое место в разговоре.

Мы догнали Алисе~d, чтобы поговорить о ее новых рецептах, как она остается на почве и что она на самом деле думает, что термин «чистая еда.

Ты новая книга, хорошо питаться каждый день, был в графике Sunday Times Бестселлеры в течение двух недель, поздравляю! Вы всегда были хороши в еде целебно?

Нет, безусловно, нет, это было то, что я должен был работать невероятно упорно. Я начал делать изменения, когда я учился в университете и получил в приготовлении то. Через что я отчасти выработалась привычка питаться хорошо, и это было своего рода в моем обучении - я тренировался, чтобы сделать музыкальный театр, чтобы я танцевал каждый день. Это действительно физический вид степени. Так что все это просто своего рода вытекает из этого на самом деле.

Как вы поддерживаете себя мотивировано?

Боже мой, много различных способов. Я использую социальные медиа, чтобы действительно помочь мне поддерживать мотивацию с моей поездки. Я отправляю несколько фотографий каждый день, чтобы мотивировать меня и держать меня вдохновили сделать здоровые блюда и так да, социальные медиа помогают.

Кроме того, я устанавливал много цели и изменять эти цели в зависимости от того, что я работаю. Например, если у меня есть фотосессии, или если я иду через фазу обслуживания, множество различных различных причин. У меня есть краткосрочные и долгосрочные из них - я не только вид, я хочу, чтобы потерять «х» количество ожидания. Я двигаюсь от глядя на эстетические цели и посмотреть на более практические вещи, так что я могу улучшить свою физическую способность и мое питание тоже.

Таким образом, у вас есть 100 новых рецептов в своей последней книге, каковы ваши первые три любимые?

Я люблю много сладкого лакомства на спине - мой кленовый сироп Французский тост является абсолютным победителем. Это, вероятно, должно быть там с моим любимыми. Это удивительно.

Я также люблю липкие Ариса креветки, а затем есть несколько вариаций вещи, которые имеют сладкий картофель там, который я думаю, такой простой прием пищи.

Все вариации там вкус удивительно, и они такое легкое блюдо для преп. Я чувствую, что они действительно доступны блюда для всех, кто хочет хорошо поесть.

Как вы знаете, там был такой люфт против термина «чистая еда» в последнее время - что это значит для вас, и вы сожалеете выборе имени?

Посмотрите, когда я первый начал, я понятия не имел о том, что негативные коннотации придает термину «чистой еды» были, и я никогда не понимал, что это на самом деле на самом деле имел в виду. Так что для меня это было торчит очень личный выбор слов, подытожить то, что я хотел сделать, чтобы мой собственный рацион. Почистите его немного, удалить весь процесс мусор и в основном развивать лучшие отношения, более сбалансированное и здоровое отношение к еде и то, что я делаю.

Я не верю в ограничениях. Я не верю в резать что-нибудь из моей диеты. Я бы не запереться вместе с законом очень ограничительного чистой еды как таковой. Я очень включительно со всем, что я ем, и я надеюсь, что моя аудитория знает, что мы никогда не должны придавать этикетки для продуктов питания или развить беспокойство по поводу определенных продуктов. Я просто практиковать очень полезный, здоровый рацион питания. Я до сих пор пользуюсь плохими вещами, как шоколад и мороженое, и ни в какой момент я когда-либо, что вы не можете иметь эти или попытаться ограничить себя от него вообще. Так что, да, очевидно, [чистая еда] имеет негативный оттенок, но я стараюсь сосредоточиться на положительных, потому что есть хорошие стороны к нему тоже.

Но я бы не выбрал [имя] Теперь, если бы я знал, задним числом это замечательная вещь.

Моя любимая еда дня?

Завтрак обязательно. Я люблю яйца, яйца в любом случае на завтрак.

Есть ли у вас когда-нибудь накрутки дней? Если да, то как часто и что ваша любимая вещь, чтобы поесть?

Нет, я Jus есть, как и когда. Я немного лучше, если у меня есть фотосессий и прочее придумывают, но если нет, то вы знаете, мне нравится то, что я действительно наслаждаться едой в умеренной и сбалансированной. Я очень люблю мороженое, это не значит, что я буду есть его каждый день, но это также не значит, что я никогда не буду иметь его снова. Я просто его по случаю, и когда я его я люблю его. Поэтому я стараюсь просто сделать это таким образом, и найти свой баланс с вещами.

Вы также очень много в фитнес, когда вы начали работать вне дома?

Да, я начал тренироваться в то же самое время, когда я начал есть хорошо и чуть более года назад, теперь я стал квалифицирован, чтобы быть личным тренером. Сейчас я нахожусь в тренажерном зале каждый день, потому что это моя основная работа, так что я вижу клиентов на ежедневной основе. Я очень страстный об этом, я обучаю себя и я тренирую своих клиентов. У меня есть очень хорошее представление о том, как обучать кого-то хорошо - я действительно люблю его.

Насколько важным вы считаете, что это отработать и хорошо поесть в то же время?

Я думаю, что это важно, что мы понимаем, что вы не можете из тренировки плохой диеты. Таким образом, в идеальном мире я бы кто-то ест хорошо и упражнение на равном соотношении, они имеют хороший баланс два, чтобы получить лучшие результаты и чувствовать себя лучше.

Что будет ваш главный совет для тех, кто новичок в области здравоохранения и фитнес-мире, но на самом деле хочет, чтобы начать обучение?

Я бы сказал, создать здоровые привычки. Часто люди начинают на здоровье и фитнес-путешествие и внести радикальные изменения в их диете или к их подготовке, а затем они, как правило, как правило, падают подножку. В то время как я считаю, в небольших изменений каждый день, так что такие мелочи, как делают 30мин пешком вместо того, чтобы автобус, меняя свой завтрак или сделать здоровый обед, чтобы взять на работу каждый день - достижимые цели так, что кто-то не чувствует, как они «вновь делает радикальные изменения. Тогда они смогли в мелочах капитальный ремонт привычки, которые они построили в течение долгого времени.

Вы упомянули, что вы изучали музыкальный театр в университете. Это то, что вы все еще хотите продолжить?

Да, так я гастролировал в Великобритании с музыкальным в течение года сразу после окончания университета. Я пошел по дороге к Энни мюзикла с Craig Revel Хорвудом - это было здорово. А потом я закончил, что в прошлом году после моей первой книги (Тело Библия: Feel Fit и Fabulous от Inside Out) опубликовал, а затем направлены на все остальное, что я делаю. Но я определенно хочу вернуться к нему - это моя главная страсть, и я люблю его.

Итак, мы знаем, вы будете присоединяться к нам на гламурных фестивале красоты в этом году провести разговор с Мадлен Шоу. Но что дальше Clean Еды Алисе?

Да, я не могу ждать [для фестиваля красоты]. Я так взволнован!

Но что дальше это продолжать расширять свои знания, я думаю. Вы не можете быть анекдотический тренер, и вы не можете быть анекдотический диетолог. Вы должны иметь хорошие основы знаний, чтобы быть надежным источником в этой отрасли и поэтому для меня это означает, что я стал дальше квалифицирован, чтобы быть в состоянии поддерживать все содержание, которое я ставлю там. И наиболее достоверный источник я возможно могу быть.

Нажмите ниже, чтобы встретиться с остальными динамиками Фестиваль красоты в этом году.

Встречайте знаменитость выступающих на фестивале Гламурные красоты 2017 года