- 420k
- 1k
- 870
Fitsagrammer и гламурного Фестиваль красоты спикер Алиса Liveing не ваш средний 23-летний. Она автор бестселлера, музыкальный театр, выпускник, квалифицированный личный тренер и гордый основатель фитнес Instagram блог Clean Еда Алисе.
После посадки на ее путь к здоровью и фитнесу всего два года назад, Алиса стала социальной медиа электростанцией с более чем 500 000 Instagram последователей. Ее ежедневные сообщения состоят из спортзала процедур, мотивационных цитат и наиболее Insta достойные пищевых планшетов мы когда-либо видели. И ее новая книга, хорошо питаться каждый день, это ваш шаг за шагом руководство по созданию именно эти блюда на собственной кухне.
Всего через пару недель, Элис будет присоединяться к нам на гламурные фестивале красоты в субботу 11 марта в 4:45 вечера с коллегами веллнес эксперт Мадлен Шоу (который недавно объявила о своей первой беременности), чтобы провести специальный разговор о том, как «съесть себя красивой ».
Забронируйте билеты на фестиваль красоты здесь, чтобы обеспечить свое место в разговоре.
Мы догнали Алисе~d, чтобы поговорить о ее новых рецептах, как она остается на почве и что она на самом деле думает, что термин «чистая еда.
Нет, безусловно, нет, это было то, что я должен был работать невероятно упорно. Я начал делать изменения, когда я учился в университете и получил в приготовлении то. Через что я отчасти выработалась привычка питаться хорошо, и это было своего рода в моем обучении - я тренировался, чтобы сделать музыкальный театр, чтобы я танцевал каждый день. Это действительно физический вид степени. Так что все это просто своего рода вытекает из этого на самом деле.
Боже мой, много различных способов. Я использую социальные медиа, чтобы действительно помочь мне поддерживать мотивацию с моей поездки. Я отправляю несколько фотографий каждый день, чтобы мотивировать меня и держать меня вдохновили сделать здоровые блюда и так да, социальные медиа помогают.
Кроме того, я устанавливал много цели и изменять эти цели в зависимости от того, что я работаю. Например, если у меня есть фотосессии, или если я иду через фазу обслуживания, множество различных различных причин. У меня есть краткосрочные и долгосрочные из них - я не только вид, я хочу, чтобы потерять «х» количество ожидания. Я двигаюсь от глядя на эстетические цели и посмотреть на более практические вещи, так что я могу улучшить свою физическую способность и мое питание тоже.
Я люблю много сладкого лакомства на спине - мой кленовый сироп Французский тост является абсолютным победителем. Это, вероятно, должно быть там с моим любимыми. Это удивительно.
Я также люблю липкие Ариса креветки, а затем есть несколько вариаций вещи, которые имеют сладкий картофель там, который я думаю, такой простой прием пищи.
Все вариации там вкус удивительно, и они такое легкое блюдо для преп. Я чувствую, что они действительно доступны блюда для всех, кто хочет хорошо поесть.
Посмотрите, когда я первый начал, я понятия не имел о том, что негативные коннотации придает термину «чистой еды» были, и я никогда не понимал, что это на самом деле на самом деле имел в виду. Так что для меня это было торчит очень личный выбор слов, подытожить то, что я хотел сделать, чтобы мой собственный рацион. Почистите его немного, удалить весь процесс мусор и в основном развивать лучшие отношения, более сбалансированное и здоровое отношение к еде и то, что я делаю.
Я не верю в ограничениях. Я не верю в резать что-нибудь из моей диеты. Я бы не запереться вместе с законом очень ограничительного чистой еды как таковой. Я очень включительно со всем, что я ем, и я надеюсь, что моя аудитория знает, что мы никогда не должны придавать этикетки для продуктов питания или развить беспокойство по поводу определенных продуктов. Я просто практиковать очень полезный, здоровый рацион питания. Я до сих пор пользуюсь плохими вещами, как шоколад и мороженое, и ни в какой момент я когда-либо, что вы не можете иметь эти или попытаться ограничить себя от него вообще. Так что, да, очевидно, [чистая еда] имеет негативный оттенок, но я стараюсь сосредоточиться на положительных, потому что есть хорошие стороны к нему тоже.
Но я бы не выбрал [имя] Теперь, если бы я знал, задним числом это замечательная вещь.
Завтрак обязательно. Я люблю яйца, яйца в любом случае на завтрак.
Нет, я Jus есть, как и когда. Я немного лучше, если у меня есть фотосессий и прочее придумывают, но если нет, то вы знаете, мне нравится то, что я действительно наслаждаться едой в умеренной и сбалансированной. Я очень люблю мороженое, это не значит, что я буду есть его каждый день, но это также не значит, что я никогда не буду иметь его снова. Я просто его по случаю, и когда я его я люблю его. Поэтому я стараюсь просто сделать это таким образом, и найти свой баланс с вещами.
Да, я начал тренироваться в то же самое время, когда я начал есть хорошо и чуть более года назад, теперь я стал квалифицирован, чтобы быть личным тренером. Сейчас я нахожусь в тренажерном зале каждый день, потому что это моя основная работа, так что я вижу клиентов на ежедневной основе. Я очень страстный об этом, я обучаю себя и я тренирую своих клиентов. У меня есть очень хорошее представление о том, как обучать кого-то хорошо - я действительно люблю его.
Я думаю, что это важно, что мы понимаем, что вы не можете из тренировки плохой диеты. Таким образом, в идеальном мире я бы кто-то ест хорошо и упражнение на равном соотношении, они имеют хороший баланс два, чтобы получить лучшие результаты и чувствовать себя лучше.
Я бы сказал, создать здоровые привычки. Часто люди начинают на здоровье и фитнес-путешествие и внести радикальные изменения в их диете или к их подготовке, а затем они, как правило, как правило, падают подножку. В то время как я считаю, в небольших изменений каждый день, так что такие мелочи, как делают 30мин пешком вместо того, чтобы автобус, меняя свой завтрак или сделать здоровый обед, чтобы взять на работу каждый день - достижимые цели так, что кто-то не чувствует, как они «вновь делает радикальные изменения. Тогда они смогли в мелочах капитальный ремонт привычки, которые они построили в течение долгого времени.
Да, так я гастролировал в Великобритании с музыкальным в течение года сразу после окончания университета. Я пошел по дороге к Энни мюзикла с Craig Revel Хорвудом - это было здорово. А потом я закончил, что в прошлом году после моей первой книги (Тело Библия: Feel Fit и Fabulous от Inside Out) опубликовал, а затем направлены на все остальное, что я делаю. Но я определенно хочу вернуться к нему - это моя главная страсть, и я люблю его.
Да, я не могу ждать [для фестиваля красоты]. Я так взволнован!
Но что дальше это продолжать расширять свои знания, я думаю. Вы не можете быть анекдотический тренер, и вы не можете быть анекдотический диетолог. Вы должны иметь хорошие основы знаний, чтобы быть надежным источником в этой отрасли и поэтому для меня это означает, что я стал дальше квалифицирован, чтобы быть в состоянии поддерживать все содержание, которое я ставлю там. И наиболее достоверный источник я возможно могу быть.