Что такое аюрведа? советы, советы по уходу за кожей и методы массажа | RU.rickylefilm.com
Красота

Что такое аюрведа? советы, советы по уходу за кожей и методы массажа

Что такое аюрведа? советы, советы по уходу за кожей и методы массажа

Баланс вашей кожи с Аюрведа

Ваш уход за кожей только что получил духовное.

Духовность и велнес оказывают момент прямо сейчас. Вам нужно только настроиться на Instagram, чтобы увидеть друг на отступлении в Бали, размещая свою последнюю миску асаи или regramming вдохновляющих цитат. Мы получаем это, вы думаете, что вы просветленный и хотите, чтобы все знали! Поверьте, мы, конечно, знаем одну вещь о вас...

Однако живя * Достоверно * целостный образ жизни, конечно, замечательно. То есть принцип Aryuveda, что означает «жизнь знания» или «наука о жизни» на санскрите. Система велнесла, вытекающие из более чем 5000 лет рассматриваемой практики, основная предпосылка Аюрведы в том, что ум, тело и душа должны быть в равновесии для тщательного, общего благополучия.

Для того, чтобы достичь этого физического, эмоционального и духовного равновесия, Аюрведа считает, что вы должны согласовать свой индивидуальный доши.

«Дошей являются энергиями, которые управляют каждым человеком,» говорит Abida Halstenberg, основатель Samaya. «Каждый дош имеет свои уникальные эмоциональные и физические характеристики. Есть в основном три типа: Вата, Питта и Капха «.

«Некоторые люди, как правило, имеют только один доши в то время как другие имеют комбинацию из двух,» объясняет Abida. «В редких случаях люди могут быть три-дош и обладают всеми тремя в равных пропорциях.»

«Есть несколько способов, чтобы найти ваш доши. Одним из них является, конечно же, заказать персональную консультацию аюрведический практик - Я провожу личные консультации в случае Фенвик «Встреча с экспертами» на 15 сентября. Для тех, кто не имеет времени для консультаций в глубину, они могут обнаружить их доши с помощью мини-викторины на нашем сайте в течение одной минуты «.

Другой точный диагноз будет тип кожи, предпочтения аромата и свое физическое строение. Анита Kaushal, основатель Mauli Ритуалы, подробно на каждой доши и как лучше ухаживать за каждой из них:

Вата
Тонкий, нежный, и склонны к сухости, облупленности, темных пятен и преждевременных морщин. Обычно не имеет забитые поры. Вы также можете иметь темные круги под глазами.

Советы для балансировки Вата кожи
* Используйте мягкие, масло или бальзам для моющих средств , что комфорт кожи
* Посмотрите на потепление, глубоко увлажняющие продукты , которые обеспечат вашу кожу необходимыми жирными кислотами. Подумайте кокос, миндаль, кунжут и оливкового масла вместе с маслом карите и медом.
* Убедитесь , что вы получаете достаточно здоровые жиры в вашем рационе, они помогают сохранить кожу увлажненной. Попробуйте орехи, авокадо и жирную рыбу.
* Слегка приготовить овощи , чтобы сделать их влажнее. Избегайте слишком много сырых овощей , поскольку они способствуют сухости и замедляют пищеварение. (Vatas уже есть медленное пищеварение, так что вы хотите , чтобы ускорить его).
* Не более-упражнение, выбрать заземление мероприятия , как йога, ходьба, пилатес, плавание, танцы, короткие походы, и аналогичные уровни активности для баланса.

Вата Травяные Cleanser от Пратима
Активный Ботанического Сыворотка от Vintners Дочерняя
Покровительство крем для лица от Sahajan
Surrender Body Oil от Mauli Ритуалы

Питта
Четкий и сияющие, но иногда может быть раздраженными и красными. Легко загорел. Может иметь веснушки и родинки. В группе риска для чувствительной кожи и жирной кожи. Может иметь перегруженные поры в Т-зоне.

Советы для балансировки Питта кожи
* Вы хотите ингредиенты в уходе за кожей , что спокойствие, равновесие и гидратация. Посмотрите на кокос, подсолнечник, виноградные косточки, корень солодки, лаванды, роза и чайное дерево. Вы можете также использовать успокаивающие травы как нима, сандаловое дерево и тимьян.
* Посмотрите на фрукты , которые представляют собой сочетание сладкого и терпкого, как ананас, вишня, киви и виноград.
* Ешьте больше охлаждения продуктов, таких как огурцы и кабачки, а также охлаждения фрукты , такие как арбуз, дыня и груши.
* Избегайте кислые продукты , как помидоры и уксус, которые они создают слишком много тепла. То же самое относится и к острой пище , поскольку они могут привести к гиперемии.

Увлажняющий Cleanser от Samaya
Сундара Face Oil Дживой Apoha
Синий Кокон Beauty Balm по май Линдстром
Увлажняющий масло для тела от служителя

Капха У
вас есть гладкая, влажная кожа, но это означает , что вы также можете иметь большие поры и жирность. Склонный к жирной коже, блокированных порам, и тупой или бледной коже. Вы также можете иметь опухшие глаза, и страдают от высыпаний.

Советы для балансировки Капха кожи
* Не поддавайтесь искушению чрезмерно сухой кожи, так как это приведет к отскоку маслянистого эффекта. Вместо этого, выбирать нежные очищающие и чередуются для глубокой чистки и пилинга.
* Выберите увлажнители, которые легкий , но питательный. Посмотрите на бодрящие травы , как розмарин, тысячелистник, мята, герань, цитрусовые (лимон и апельсин) и кунжут.
* Наслаждайтесь острой пищи! Потренируйтесь себя и свою кожу с большим количеством чеснока, куркума, имбирь, перец чили, яблочный уксус и пажитника.
* Вы выиграли бы от Juicing-расчесывания овощей и фруктов в блендер и имеете или вместо еды один раз в день. Травяные чаи также работают как большой понравившемся окно.

Зеленая глина Детокс Cleanser от Сундара Целостного
Разъяснения масла для лица на служитель
омолаживающего крема от Samaya
Atman Body Oil Дживой Apoha

Заманчивая концепция Аюрведе как целостный, комплексный подход к уходу за кожу лица - тот, который понимает, хорошая кожа начинается в кишечнике - это очень привлекательно и невероятно отношения к увеличивающемуся движению здоровья происходит во всем мире. На самом деле, аюрведа, кажется, оригинальная родина чистых, зеленая красота (токсин свободных продуктов), опираясь на тысячах лет растительных средств, чтобы исправить и защитить кожу. Хотя многие бренды не классифицируется как аюрведические, многие падения в соответствии с философией - приверженец мая Lindstorm Тат Harper & UMA некоторые из моих любимцев, которые я хотел бы рассмотреть целостным. С точки зрения действительно аюрведических брендов красоты, Samaya и Mauli Ритуалы на переднем крае этой категории, каждая управляют женщины индийского порядочный, чьи глубокие знания Аюрведы погружена в их истории семьи.

Некоторые дополнительные ванны, тела и ухода за кожей мы любим.

Гималайское Исцеление Соль по Mauli Rituals
Ваты добавки по Samaya
крема санскрит Сапонинов рук от НИОД
Интенсивно Питательного Масла для волос от UMA
Dewy Mist Лицевого де Mamiel