Lo Ho Ho: Борьба с депрессией в праздничный сезон | RU.rickylefilm.com
Красота

Lo Ho Ho: Борьба с депрессией в праздничный сезон

Lo Ho Ho: Борьба с депрессией в праздничный сезон

Lo Ho Ho: Как справиться с депрессией во время праздничного сезона

Рождество может быть далеко от черешни, если у вас депрессия. Но это не только страдальцы, которые пострадали. Вот как друзья и семья справиться.

Ранее в этом году мы запустили наш Эй, это нормально кампании, которую возглавили The Saturdays' Фрэнки Сэндфорд, который рассказал нам о своей битве с депрессией. Наша миссия состояла в том, чтобы сломать табу вокруг психического здоровья - и мы были поражены вашим ответ: многие из вас связались, чтобы поделиться своим опытом и поддержать нашу кампанию.

Депрессия влияет на один из десяти - но многие из

Вы чувствуете давление, чтобы быть оптимистичным и счастливым все время. Оно может

Еще труднее на Рождество, когда мир ожидает от вас сверкать.

Депрессия Альянс, ведущая благотворительность в Великобритании от депрессии, говорит

Призывает к его росту информационной строки на 40% во время праздничного

Время года.

«Борьба с депрессией может быть трудно

В любое время, но Рождество может сделать требование, которые заставляют вас чувствовать себя хуже,»

Говорит Бет Мерфи, глава информации на ум, психическое здоровье

Благотворительная деятельность. «Возможно, это давление, чтобы чувствовать себя на хорошей форме и присоединиться

В, или, может быть, вы не можете быть с любимым и чувствовать себя одиноким. Вы можете

Беспокоиться о задолженности от чрезмерного расходования средств, или обеспокоены тем, что все

Не ужиться «.

И, как год подходит к концу, это естественно, вы можете найти себе отражающий на спадах 2012, а также взлетах. Депрессия не только влияет на больных, хотя - их близкие также затронуты, и это важно, они чувствуют поддержку и знает, что это нормально, чтобы говорить о депрессии тоже. Здесь они делятся своими историями...

Муж

Craig Mustoe, 36, женат на Джо, 33, который появился в нашей Эй, это нормально видео кампании

«Времена, как Рождество может быть жестким для Jo из-за давления, чтобы весело провести время На вечеринках, она иногда просто прийти ко мне и сказать мне, что она уходит. - Теперь я понимаю, что удаление себя это лучший способ для нее, чтобы справиться с ситуацией.

Мы были вместе в течение нескольких лет, прежде чем я понял, что что-то серьезно не так. Однажды утром в прошлом году, я был в такси со своими коллегами во Франции, когда у меня был телефонный звонок от ее обратно домой, в слезах и гипервентиляции. Я чувствовал себя бессильным. Я сказал ей, чтобы пойти и увидеть наш друг; она взяла Джо к врачу, и в конце концов, она была диагностирована с клинической депрессией.

Для меня, это объясняло много. Джо может быть довольно вверх и вниз. С друзьями, она будет болтливой и весело, но иногда, когда мы были одними дома, она будет холодно и сердито. Она будет реагировать нерационально и орать на меня поверх крошечных вещей, так что мы бы грести. Я спросил, как она чувствовала, обо мне, но и в другое время, я просто подумал, что она была кошмаром.

Так как это был поставлен диагноз Джо, хотя, я понял, что это условие, что это проблема, а не я её. Имея это в виду, и не принимать ничего лично, помог: я вижу эту сторону Джо, потому что она чувствует себя достаточно комфортно, чтобы ее охранять вниз вокруг меня. Я научился не заниматься с ней депрессии - если я обнаружить признаки, я просто взять себя наверх. Важно также, чтобы иметь выход; Джо предложил мне говорить о вещах, с моим хорошим другом, и это ослабило давление.

Джо на ее третий тип антидепрессанта, и это один работает хорошо. Она также имеет еженедельную терапию и консультант теперь она видит велик. Я призвал Джо~d оставить ее напряженную работу, и она переучиваться как целостный терапевт - Я думаю, что это удивительно, учитывая то, что она пережила в прошлом году. Джо все еще имеет низкие заплаты, но мы очень открыты друг с другом и способны смеяться об этом в нужные моменты. Я должен был узнать, что я не могу исправить ее. Потребовалось время, но мы идём через него «.

Сестра

Rachael Cahalin (слева), 31, и ее сестра, Анна, 33, который имеет депрессию

«После того, как семейный праздник в 2006 году, я нашел Anna

Плача бесконтрольно, не может даже говорить. На следующий день, она сказала

Меня она была очень подавлена ​​на некоторое время. Я волновался,

Особенно когда мы были близки, и было тратить много времени

Вместе. Ранее в этом году я был в трудной ситуации в

Работа и Анна была настолько благоприятной. Я чувствовал себя виноватым, что не

Понимая, что она изо всех сил.

Анна боролась с депрессией и выключать -

Она приняла смертельную дозу в подростковом возрасте - и он ударил снова. Она переехала

Дома, взял отпуск и увидел консультанта, который, казалось,

Помогите.

К 2009 году Анна была новый партнер и была

Беременна своим первым ребенком. Это Рождество было трудно. Из-за

Ребенок, которого она была от антидепрессантов, и она была низкой. Но она

Не хотели говорить, и я чувствовал себя закрыт из - я так хотел помочь, но

Не знаю, как. Когда у любимого есть депрессия, это может быть

Изоляции. Анна не общается много, когда она вниз, и

Менее бисерные. Я знаю, что она не хочет, чтобы привести меня вниз, но это

Трудно не принять его лично. Я волнуюсь, что я сказал или сделал неправильно

Вещь. Проверка в с бойфрендом обнадеживает, но я

Иногда чувствуют себя ненужными.

Я считаю, что это помогает спросить Анну, когда она «вверх»

Как я могу поддержать ее. Я пытаюсь сказать ей, что я там, если она нуждается во мне,

Не выдвигая ее говорить или говорить ей что-либо сделать.

Анна была намного лучше в последнее время. Она была

Другой ребенок, и на этот раз было легче. Она по праву

Лечение, имеет большой консультант и пишет блог

[Dummymummy.co.uk]. Я очень горжусь ею «.

Дочь

Молли Пауэлл, 20, со своей матерью, Салли Брэмптоне, 57

«Мама пошла в больницу только после того, как она и папа развелись,. Я был девять Когда я посетил, я не понимаю, почему она не смеялась над Али G. Для меня, болезнь мамы путает, а не расстроить Однажды на. Новости, там была история о маленькой девочке, будучи положить в мусорный мешок - Мама пошла наверх плакала, и я не понимаю, она используется, чтобы сердиться патчи тоже..

Однажды мама пыталась покончить с собой - она ​​выбрала время, когда я был у папы, и я не знал об этом, пока я не был старше. Я стал беспокоиться о маме и хотел бы проверить на ней в ночное время. Она объяснила, что это болезнь, так что я знал, что она не может помочь, но я до сих пор используется, чтобы получить разочарование и гнев в разы.

В 17 лет я заболел депрессией самостоятельно. Я не мог спать или есть, чувствовал, что я был в нисходящую спираль и должен был принять три месяца от школы. Это действительно помогло то, что мама поняла - я знала, что не уволит его или панику - и ее опыт с помощью лекарств означает, что мы быстро нашли то, что работал для меня.

Теперь мы сразу знаем, когда другая депрессию (она говорит, что я хожу на два тона белее) и в то время как мы говорим, мы иногда понимаем, другие просто нужно отступить. Мама и я оба живут мантрой «Это тоже пройдет». Мы узнали способы управлять нашей болезнью; для меня Рождество трудно, праздничное настроение чувствует себя в ногу с тем, как я. Я изо всех сил, чтобы просто ходить на вечеринки и получать удовольствие, как другие моего возраста, так что я холод в моей комнате, думать о подарках и держаться за январь, который гораздо лучше месяц для меня.

Депрессивные эпизоды Мамины намного короче, и в эти дни она в состоянии сказать: "У меня плохое время. В последние несколько лет, она написала свою биографию депрессии (который я не чувствовал себя в состоянии прочитать), переехал в новый район и имеет большую социальную жизнь. Я очень горжусь ею, «и за то, как она обрабатывается ее болезнь и за то, что такой удивительный мама, несмотря на все.

Страдалец

Кирсти Нери, 26, писатель из Глазго

«Рождество трудно, но я не страшась

Что в этом году так же, как я обычно делаю. Теперь, когда я знаю,

Важно, чтобы общаться, как я чувствую - так что я расскажу свою семью

Что я мог бы найти его трудно. Я буду избегать употребления алкоголя на Рождество

День (это может усугубить депрессию), и я буду делать много

Заземления, утешительные вещи, как сделать рождественские открытки и

Выпечка.

К счастью, моя семья всегда поддерживала.

Мои проблемы первой проявляются как расстройства пищевого поведения, когда я был в моем

Подростки, но у меня было лечение и чувствовал себя лучше, пока моя жизнь не изменилась

Однажды ночью, когда я был 19 и в университете. Я был с друзьями

И мой напиток с шипами. Я был найден в бессознательном состоянии на капоте

Автомобиль на следующее утро - я был избит и ограблен. Я был в

Кома в течение нескольких дней, и когда я пришел круглые врачи сказали мне, что я должен был бы

Отказаться от своих исследований и двигаться домой, а я выздоровел. Вокруг

То же самое время, мои родители развелись и моя любимая бабушка умерла. Моя депрессия

Нахлынули, и я начал терять вес, самоповреждения и пить

Сильно. Я оказался в больнице в течение шести месяцев.

В то время как там, я понял, что я должен был делать то, что

Врачи говорили мне, или я умру - я на самом деле было то, что на низком уровне.

Принятие решения, чтобы получить лучше помог мне чувствовать себя более позитивным.

Я начал на антидепрессантах, был консультация и сделал планы поехать

Вернуться в университет.

Я также пошел на творческом пишущего конечно пару месяцев после того, как

Выписки из больницы; Я обнаружил письма мне очень помогли, и я закончил

До имеющий роман принят издателем. Это был большой

Повышение уверенности, и он показал мне, что я что-то жить. Для

Меня это очень важно, чтобы получить там и принять жизнь, даже если я

Не хочется - и это включает в себя Рождество «.

Если вы принимаете ваш первый шаг на пути к решению депрессии и хотели бы поговорить с кем-то анонимно или вы почувствуете, что готовы, чтобы получить помощь, эти организации здесь, чтобы помочь уму, благотворительность психического здоровья: mind.org.uk; 0300 123 3393 Переосмысление психических заболеваний: rethink.org; 0300 5000 927 Depression Alliance: depressionalliance.org Фонд психического здоровья: mentalhealth.org.uk Британской ассоциации консультирования и психотерапии (КПАБ): bacp.co.uk Если вы находитесь в кризисе, и нужно поговорить с кем-то по телефону самаритяне на 08457 90 90 90 (24 часа)

Эта статья была впервые опубликована в выпуске журнала ГЛАМУРЫ декабря 2012

Скачать последний выпуск ГЛАМУР для IPad и IPad мини