Низкая диета карбюратора и потеря веса, работает ли она и какие продукты с низким содержанием углеводов можно есть? | RU.rickylefilm.com
Красота

Низкая диета карбюратора и потеря веса, работает ли она и какие продукты с низким содержанием углеводов можно есть?

Низкая диета карбюратора и потеря веса, работает ли она и какие продукты с низким содержанием углеводов можно есть?

Что такое диета с низким Carb?

Д-ра Аткинс и Дукан спорно получили нас все канавы карбюраторов когда-то время, но теперь у нас есть более округлый - и мы надеюсь, здоровый подход к нашему потреблению углеводов.

Что это?

В целом план с низким содержанием углеводов означает, что вы должны сосредоточиться на белки, жиры и овощах в то время, включая небольшое количество «хорошие» углеводы.

Польза для здоровья после него:

Низкая углеводная диета может уменьшить аппетит означает, что вы меньше шансов достичь за удобные, обработанные пищевые продукты, которые, как правило, с высоким содержанием сахара, углеводами и жиров. Кроме того, поскольку углеводы распадаются на сахар, есть меньше из них действительно может помочь снизить уровень сахара в крови и, в свою очередь снижение риска развития диабета тоже.

Побочные эффекты:

Существует риск неприятного запаха изо рта во время еды несколько углеводов, потому что, как ваш организм сжигает жир определенных химических веществ высвобождаются во рте - они известны как кетоны. Там также риск «низкоуглеводная гриппа», который случается с некоторыми людьми значительно уменьшить их потребление углеводов. Симптомы такие же, как грипп - головная боль, achiness и истощение - но это пройдет.

Рекомендуемые сроки:

Низкий карбюратор образ жизни должен быть принят, а не строго соблюдаться. Через несколько недель станет легче думать о карбюраторе замены альтернатив; например, с помощью цветной капусты вместо картофеля Hemsley & Hemsley стиле или я цветная капуста вместо риса и использование брокколи в качестве базы для спагетти болоньезе вместо пасты.

10 продуктов, которых следует избегать:

Фруктовые соки, агавы и другие подсластители, шоколад с низким процентом какао, гидрогенизированные масла, клейковины зерна, молочных продуктов, весь белый хлеб и макароны, обработанные пищевые продукты и диетические блюда / недугами (они, как правило, с высоким содержанием натрия и сделает вас раздуваться, это нет нет!).

Знаменитости последователи:

Дженнифер Энистон, Ким Кардашян и Деми Мур.

Помогите:

BBC Good Food имеет отличный показатель низких рецептов углеводов, которые вы можете легко следовать.

Низкоуглеводные диеты не легко следовать, так мы назвали в профессионалах, чтобы получить некоторую помощь. Гламура Цифровой помощник, Каролина Nicolao, попробовал Баланс Box за неделю:

«Low Carb звучит просто на бумаге, но девушка не полный себе, это один сурова я пытался низкоуглеводной диеты до и они не работали. - в основном потому, что я обмануть питание * каждый * день (я люблю карбюраторы). Таким образом, баланс Box звучит как прекрасная идея, с не так много на моем холодильнике, кроме их питания не было никакого способа для меня обмануть. Порции не огромны, так что если вы стремитесь, чтобы измельчать несколько фунтов это один является реальная сделка, чтобы держать вас на пути. Вы получаете завтрак, обед, ужин и даже закусок, плюс еда супер вкусно, ничего, как эти диеты нацелены еду вы получите в супермаркете, это вкус невзрачный. Честно говоря, я старался, как я мог не обманывать, конечно, я потравленными иногда, но в целом я чувствовал себя более легкие результаты по шкале два фунта в неделю -.? ходить в тренажерный зал и потливость его, конечно - нет чудотворец, хотя Баланс Box довольно близко к нему «.

Вдохновение:

Другие диеты объяснили

Что такое диета палео?

Что такое низким содержанием углеводов?

Что такое средиземноморская диета?

Что такое 16: диета 8?

Что такое клейковина диета?

Что такое диета FODMAP?

Что такое диета СИРТ?

Что такое диета здоровье Gut?

Что такое Flexitarian диета?

Что такое DASH диета?

Что такое Вегетарианская диета?