Почему ваш морозильник - ваше здоровое питание, секретное оружие | RU.rickylefilm.com
Красота

Почему ваш морозильник - ваше здоровое питание, секретное оружие

Почему ваш морозильник - ваше здоровое питание, секретное оружие

Поздороваться с секретным оружием вашей кухни в

Да, это морозильная камера. Если все, что вам там стоит коробка рыбы пальцев, вам не хватает трюк. Используйте его право питаться здоровой, тратить меньше и быстрее готовить

4 Продукты питания Ярлыки от Жюстин Паттисон, автор заморозка

Супер-быстрые полосы

«Вместо замораживания целые куриные грудки или толстые стейки - которые требуют времени для размораживания - нарезанное мясо в 1.5cm соломкой и бросить в небольшом количестве подсолнечного масла и приправы перед замораживанием (они будут держать в течение четырех месяцев) Потому что они маленькие. , вы можете приготовить полоски прямо из замороженного состояния «.

Обманщик Поварской

«Мелко нарезанная морковь, лук и сельдерей являются святая троицей овоща, которые образуют основу большинство соусов. Приготовьте большую партию, обжарить с небольшим количеством масла, пока они не начнут размягчаться, а затем прохладный, мешок и заморозить на срок до трех месяцев. Когда вы будете готовы к использованию, обрывать, что вам нужно, и продолжать готовить из замороженного состояния «.

Полезные травы

«Это трудно использовать целый мешок, прежде чем она идет хромоту. Нарезать, что у вас остались, разделите в кубике льда лоток, а затем покрывают небольшое количество оливкового масла, чтобы остановить их будут коричневым цветом. Держится в течение четырех месяцев, и вы можете добавить для приготовления пищи из замороженного «.

Банановые дольки

«Вместо того, чтобы выбрасывать перезрелые бананы, я нарезать и держать их замороженными - на срок до шести месяцев - не ставить прямо в смузи Нет необходимости размораживания;. Когда смешаны, это добавляет прекрасную кремообразную текстуру.»

Да, вы можете заморозить.

Яйца не в оболочке, obvs. Слегка смешайте желток и яичный белок вместе, и добавить щепотку соли или сахара на яйца (в зависимости от того, будете ли вы использовать их для сладких или соленых блюд).

Авокадо Снимите кожу и камень и месиво с одной столовой ложкой лимонного сока на авокадо.

Сыр Мы говорим твердые сыры только. Натереть первый, так что не идет рассыпчатым в морозильной камере.

Райс Это безопасно, если вы прохладно Свежеприготовленный рис быстро - в идеале, в течение часа. Замораживание в отдельных участках, чтобы избежать гигантский блок замороженного риса (не то, что полезно).

Масло Высокое содержание жира = идеальный продукт для замораживания. Вы можете использовать оригинальную упаковку. Работы для маргарина, тоже.

Гайки Вместо того, чтобы позволить им идти мягкой в ​​задней части шкафа, держать в Ziploc мешок (шелушащейся или неочищенных) в морозильной камере.

Мука Она гаснет - цельнозерновая мука, особенно, имеет более короткий срок годности - и может питать клещей, если не хранятся должным образом. Передача из бумажного мешка (слишком пористой) в Tupperware или Ziploc мешок в первую очередь.

Морозильник Faff, решена

Морозильник burn.Those обесцвеченные пятна вызваны сушильного воздуха холодно бит пищи. Это не вредно есть, но она влияет на вкус. Избегайте оберточную пищу плотно в пленке.

Питание слипания. Используйте метод «открытых замораживания». Поместите пищу, так что это не трогательно, на противне выложен скотчем, а затем заморозить. После того, как пища замораживается жесткий, мешок его.