Я получил гипнотизацию через Интернет, чтобы перестать кусать мои гвозди, и это действительно работало | RU.rickylefilm.com
Красота

Я получил гипнотизацию через Интернет, чтобы перестать кусать мои гвозди, и это действительно работало

Я получил гипнотизацию через Интернет, чтобы перестать кусать мои гвозди, и это действительно работало

Я был загипнотизирован через Интернет, чтобы остановить грызть ногти, и он действительно работал

Впервые в моей жизни, мне нужно обрезать ногти. Если бы вы сказали мне, что три недели назад, я бы не издевался к вашему лицу, но я был бы весьма скептически это было мне, что мы говорим. Потому что три недели назад, я использовал тотальную любовь собирание ногти. Это был утешительный выход, который был буквально всегда под рукой. Но сейчас это просто не часть моей жизни больше, благодаря случайному предложение на несколько свободных сессий с знаменитости гипнотерапевт Грейс Смит.

Очевидно, я взял приманку. Я не пошел в совершенно слеп, хотя-моя тетя получила загипнотизирована в восьмидесятых годах, чтобы помочь ей перестать есть шоколад и не ела шоколад с тех пор. Она серьезно приколы, если изюм печенье имеет скрытый чип шоколада в нем, так что я не был столь же скептически, как большинство людей, когда вы упоминаете гипноз. (Но я все еще отчасти скептически.)

По словам Смита, фильмы и Vegas хедлайнеры не помогли гипнозу репутации, которая имеет смысл. Но как кто-то с полноценной dermatillomania-с OCD-смежно расстройство захватывающего, что чувствует, как у вас нет выбора в этом вопросе, только хватая хлопьевидного, ногтей и т.д., заставит вас чувствовать себя нормально, у меня не было ничего, чтобы проиграть и много спокойствия я хотел получить. Мои цели: контроль над своими действиями, а также красивые ногти. Вот что произошло.

Как это работает

Смит и настроить время, чтобы встретиться через Skype, потому что она базируется в Калифорнии и Интернет существует. Даже через лаг связь, она чрезвычайно тепло, сразу же добрый человек-тип терапевта вы хотите быть друзьями, но вместо этого будет платить, чтобы говорить.

Как она объяснила, гипнотерапия работает, получая вас в супер-расслабленное состояние, где вы более открыты для предложений. Большинство людей, как правило, под какой-то степени стресса (гм, да), что делает ломать привычку одним усилием воли супер ядреный трудно. Ваш мозг формирует мгновенную связь между делает плохую привычку и чувствовать себя невероятно для того, что второй, а когда мы подчеркнули, наш мозг хочет хороших вещей, так что это почти невозможно сказать себе нет. Промыть и повторять: Мы достигаем для удовольствия, даже если в конечном счете, это вызывает у нас боль.

Заходя в состоянии, в котором вы чувствуете себя в безопасности, а затем идущий через воображаемые движения жизни без привычки, исследования показали, что вы можете изменить способ более легко. Смит сравнил его с расклеиванием конусов перекрытия неисправных дорог и строительством нового шоссе, чтобы прыгать, когда стресс неизбежно попадет. Визуализации слово использовалось, который честно сделал меня более скептически, но человек, я был неправ.

Избиение Зверя

Для первой сессии, я поглощенные себя в конференц-зале в офисе и отвернулся от двери. Мы начали легко, с медитативными упражнениями, как изображая каждую часть вашего тела расслабляется, представляя свою любимый цвет промывку над вами, считая, и глубокое дыхание. Потом самое сложное для меня циником: Вы представить вашу привычку в какой-то телесной форме и сказать ему, что он делает для вас.

Это звучит странно, но отделяя его позволяет решать голова привычки дальше, понять, почему вы делаете это, и понимают, что это не то, что вам нужно. Он сломал заклинание веры, что собирание мои ногти и кожа чувствовала себя хорошо. Он не чувствовал себя хорошо; это дало мне чувство контроля в минорном классе вредного способе, и это расстояние было неописуемо полезным для облицовки побуждения, которое всегда казалось untouchably укоренилось. Вы тогда представить, что жизнь будет, как без вашей привычки. Для меня это был один, где я не вызывали мои собственные проблемы (я полностью кричал, все еще в том, что конференц-зал, Хлоп).

Исчезновение целой акции из вашей жизни является жестким, так еще в расслабленном состоянии, Смит имел меня представить альтернативный маршрут: Всякий раз, когда я почувствовал необходимость выбрать, я бы дышать, думать о своем любимом цвете, глотнуть воды, и набросать на листе бумаги, чтобы отвлечь мои руки. Мы прошли через это несколько раз, а затем сессия закончилась.

Это не так, Смит подчеркивает, один и сделано. Вы должны укрепить новую привычку, так что вы получите запись каждой сессии, чтобы слушать по ночам. В занятом преступнику, я не слушал записи, пока не выяснилось, что Смит может видеть, когда люди их скачать. После этого, я виновато слушал по крайней мере один раз в неделю между каждой разнесенных сессии.

Последствия

Еще две сессии релаксации и визуализации (и много глотков воды) позже, а желание забрать мои ногти ушла полностью. Он исчез после первого сеанса, но я начал теребить мой лак для ногтей, а не, что Смит подтвердил это общая реакция. То, что она называет «корнем» проблемами являются основным страхом или травм, все мы получили жить внутри (JK, но буквально Покажите мне здоровый человек), и «ствол» эмоциональная реакция она превращается в-вещи, как стресс и беспокойство. «Ветвь» являются привычками тех эмоции прорастают, и именно поэтому бросить одну плохую привычку часто означает собирание другого.

Но мы с учетом сессий для целевого полирования собирания вместо этого, и я остановился. Следует признать, что моя грудь все еще получает жесткой, когда я парить один гвоздь над другим и думать о том, что сбор может чувствовать себя, но это в основном страх, что я начну снова, и не буду в состоянии остановить (который говорит Смит иногда бывает, но вы просто слушать назад на сессии). Время от времени, я все еще выбрать в некоторых местах сухой кожи, так что это действительно не чудо. Но на фронте ногтей, это так хорошо, как он получает: хотения нет, так что вы не должны сопротивляться. Это было так легко. Я на самом деле удивлен.

Как скопировать его в домашних условиях

Смит себя невероятно хорошо, что она делает, но один-на-один сессии с ней являются тройным знаком доллара дороже на 500 евро за одну сессию (для 12 сеансов, глоток). Встреча или Skyping с гипнотеравпевтами обученного Смитом более терапия цен, на 120 евро за одну сессию в течение шести сессий. Она также только что запустила Грейс пространство, абонентское обслуживание Netflix типа, который дает вам руководствоваться занятия для таких вещей, как бросить курить или преодолеть страх публичных выступлений в 47 € в месяц (и есть книга выходит в декабре, что я буду покупать ).

Для людей, которые хотят, чтобы окунуть их палец в гипнозе, Смит говорит, что даже ленты, которые играют во время сна (меню, что друзья эпизод) на самом деле работает тоже. Albeit более медленно, и в более обобщенном виде-ты не осознает, и это не специально, так что это медленнее идти, чтобы изменить свое поведение. Для сознательного опыта, видео YouTube вас через процесс релаксации и вы можете получить в этом восприимчивое пространство. Смит рекомендует найти тихое место, а затем двигаться через видео, как выше и ниже них.

В жизни после моего трио свободных сессий, я бюджетирование, чтобы зарегистрироваться. Привлекательность просто устраняя что-то из вашей жизни, без изнурительных силы воли битвы, безумна. То, что я уже сделал это есть я убежден; что это не связан с чайной чашкой бонус. А теперь мои длинные ногти и у меня есть новая цель! Выяснение того, как удалить контакты без колоть себе в глаза.

Лучшие лаки для ногтей всех времен, руки вниз