Четыре простых шага, чтобы отсортировать свою жизнь прямо сейчас | RU.rickylefilm.com
Макияж

Четыре простых шага, чтобы отсортировать свою жизнь прямо сейчас

Четыре простых шага, чтобы отсортировать свою жизнь прямо сейчас

Как сортировать свою жизнь прямо сейчас

Всегда кажется, что жизнь имеет на тебя? Ты не один. Недавний опрос Forbes нашел около 20% женщин в возрасте до 35 чувствуют себя «хронически перегружены.» И это потому, что мы потеем ерунду. «Мы только начинаем признавать позитивную организацию воздействия оказывает на психическое благополучие,» говорит Decluttering эксперт Vicky Silverthorn. «Начните с малого, и вы получите свободное пространство, чтобы сделать большие изменения в жизни.»

Declutter your.bag

«Суматоха мешок показывает страх быть пойманным Короче говоря,» говорит Silverthorn. «Но это освобождающее носить меньше.» Во-первых, наклонить содержимое на поднос. «Затем, чтобы избавиться от всего, что вы можете -. Есть несколько вещей, которые вы не будете в состоянии источника на ходе, если вам действительно нужно» Затем организовываться с мешочками. «Поп все ваши тек вещи, как кабели и зарядные устройства, в красочной сумке, макияж и канцелярские товары в других. Он сохраняет все, что бесконечные нарезов и ценные минуты сотни раз в день.»

Declutter your.to список дел

«Слишком многие из нас закончить день только то, вычеркнут несколько вещей, что заставляет нас чувствовать себя неудачу,» говорит д-р Либби Weaver, автор разряжается до напряжения. «И это человеческая природа автоматически избежать наиболее важных и сложнейших задач.» Шаг один: «Номер ваш список в соответствии с приоритетом,» говорит она. Во-вторых, сделать задачи специфичны. Таким образом, вместо того, чтобы «отвечать на письма», пишут «ответить на X, Y и Z». И, наконец, дать каждой точке временные рамки, например, «на 3 часа». «Таким образом, вы в конечном итоге с четким планом действий, а не болото нескончаемыми задач,» объясняет доктор Уивер.

Declutter your.social круг

Когда-либо чувствовать, что вы тратите слишком много времени с неправильными людьми (например, коллег), а затем ветер слишком устал / занят, чтобы увидеть друзей и семью вы действительно значение? «Одна из самых больших источников социального стресса является то, что чувство долга:« Я не хочу, чтобы это сделать, но я должен», говорит дипломированный клинический психолог Кэтлин Cox. «Лишая себя выбора является ограничение возможностей позиции.» Составьте список из пяти людей, который вы хотите видеть приоритеты в этом месяц и сохранить их как избранные в вашем списке контактов. Свяжитесь с ними в выходные дни и организовать некоторое лицо к лицу времени в течение следующих четырех недель. Золотое правило Кокс? «Не говори прощай без получения следующего Meet-до даты в своих дневниках.»

Declutter ваш. Свободное пространство

Полностью путать о ваших #lifegoals? Добро пожаловать в 2016 год наши умов забитых с противоречивыми идеями о нашем будущем, то это приводит к «решение паралича», говорит психолог и тренер Maurits Калфф Школы Жизни. «Для того, чтобы ясно представить себе наше будущее, мы должны Declutter наших умов предположений о том, что влечет за собой успешную жизнь - и планов других людей для нас.» Мало кто из нас мотивированы факторами «примесных», такие как высокая зарплата, желание нашей мамы для внуков или желая произвести впечатление на экс, но наше эго и чувство долга все еще отвлекают нас от того, что мы действительно хотим от жизни. Вместо этого, сосредоточиться на «внутренних» мотивов: ваше желание помочь другим, ваша любовь к путешествиям, ваша страсть к справедливости. «Когда вы действительно нажмите на то, что важно для вас, этих больших жизненных решений становятся проще сделать.»