Дополнение Quiz показывает, какие дополнения вам нужны | RU.rickylefilm.com
Макияж

Дополнение Quiz показывает, какие дополнения вам нужны

Дополнение Quiz показывает, какие дополнения вам нужны

Простой тест, который показывает, какие добавки вы должны принимать для повышения вашего благосостояния

Таблетки вам нужно поп-музыки.

От витамина С и Омеги к магнию и хлореллы, есть изобилие пищевых добавок на полках, которые обещают лечить множество благополучия беды.

Ощущение себя разбитым? Мы не виним вас.

Для того, чтобы сделать выбор дополнения немного меньше ошеломляет, ГЛАМУРЫ Великобритания призвала Nutritional терапевт, Софи Гриффитс, основатель www.sophiesscoop.com, чтобы разделить простой тест, который выявит, который дополняет вам, возможно, придется включить в своем ежедневном режиме благосостояния.

Просто пройти тест ниже, подсчитайте ваши ответы и прокрутите вниз, чтобы открыть таблетку, вы должны быть отрывистой.

1. Какой из уровней энергии ниже лучше всего подходит вам?

а. Постоянно чувствую себя немного вялой и легко усталым
б. Непрерывные уровни энергии в течение дня , не действительно достиг пика или лоткообразования
гр. В целом нормально, но чувствовать себя более энергичными летом , чем зимой
д. Моя энергия , кажется, пика в вечернее время , что может сделать спать вопрос

2. Что больше всего нравится ваш типичный будний обед?
а. Овощи, овощи и больше овощей
б. Много углеводов и , возможно , что - то сладкое , чтобы закончить
гр. Хороший баланс белков, жиров и углеводов
d. Наверное , просто легкий захват и идут удобство еды

3. Как хорошо вы в избегая стандартных зимних микробов летают?
а. Не большой, и я чувствую себя полностью уничтожены , даже с простудой
б. Совершенно ужасно. Любой кашель, простуда, грипп или вы называете это, я буду это
C. Довольно хорошо, как правило , только 1-2 приступы в год
д. Если я забочусь о себе и высыпаться, я вообще в порядке, но как только я не получаю мои восемь часов, болезнь подкрадывается...

4. Какой из них больше всего нравится вам , когда справиться со стрессом?
а. Это истощает меня к моему основному
б. Продолжительный стресс , как правило , чтобы заставить меня чувствовать себя бежать вниз и не я
с. Я довольно упругая , но может чувствовать себя немного нездоровым и как мне нужен отпуск
д. Я получаю туман мозга легко и начинаю забыть вещи , как мой ум повсюду

5. Какой из этих праздников вы бы выбрали?
а. Расслабляющий перерыв спа , где я не должен двигаться в течение недели
б. Где - то со свежим воздухом, как поход в швейцарских горах
в. Охлажденный пляжный отдых, где - нибудь на самом деле так долго , как это жарко и солнечно
d. Йога / веллнес отступление включая цифровой детокс

6. Если вы имели тягу, что бы это скорее всего , будет для?
а. На самом деле, действительно случайные вещи, как лед...
б. Что - то нудное и сладкое, как большой Krispy Kreme пончик
с. Что - то соленое, как мешок чипсов
д. Шоколад

В основном, как

Вы можете быть дефицит витаминов. B-Vits ответственны за мириады функций организма, в том числе формирование красных кровяных клеток, преобразовывая пищу в энергию, и уменьшая риск врожденных дефектов во время беременности. Многие люди не получают достаточно из пищи, или их тела просто не велики поглощать их (алкоголь усугубляет это!). Попробуйте взять хорошее качество B комплекс, и если вы вегетарианец или вегетарианец, я бы рекомендовал принимать дополнительную дозу витамина В12 (как это только, естественно, в мясе и молочных продуктов).

В основном Bs

Вы должны принять пробиотик, чтобы увеличить ваш кишечник! Клетки здесь дома 70 процентов всей вашей иммунной системы, поэтому, если они не выполняют свою работу должным образом, вы сможете найти себе собирание рецидивирующих инфекций. Пробиотик йогурты не являются действительно достаточно эффективными, чтобы сделать разницу в качестве большинства бактериальных штаммов (хороших бактерий!) Перевариваются, прежде чем они попадут в кишечник, поэтому попытайтесь брать месячный запас в виде капсул.

В основном Cs

Эти ответы свидетельствуют о том, что вы могли бы быть недостаток витамина D, что не удивительно, живущих в Великобритании, учитывая, что вы предназначены, чтобы получить это от солнечного света, а не пищи. Увеличение вашего уровня витамина D было показано, чтобы уменьшить риск развития многих видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций и аутоиммунных заболеваний. Так как перейти к солнечной стране, или принять дозу в форме таблетки ежедневно.

В основном Ds

Похоже, что вы выиграли бы от некоторого дополнительного магния. Он участвует во многих реакциях всей нервной системы, и не хватает этого жизненно важного питательного вещества может привести к потере памяти и проблемы концентрации. Кроме того, было показано, чтобы облегчить бессонницу, так как она снижает уровень кортизола - гормона стресса, который держит вас в ночное время. Вместо того, чтобы принимать добавки, вы могли бы попробовать принимать расслабляющую ванну с двумя горсти английской соли в, прежде чем попасть в мешок.

Руководство по уходу за кожей C большой Витамин