Гигитальная диета и какие продукты я могу есть? | RU.rickylefilm.com
Макияж

Гигитальная диета и какие продукты я могу есть?

Гигитальная диета и какие продукты я могу есть?

Что такое Flexitarian диета?

Питание здорового вегетарианской диеты в течение недели, а затем этически источников мяса в выходные дни? Это может быть нашим идеальные отношения.

Что это?

Flexitarianism минимизирует потребление мяса, не исключая его. Так что, как 80/20 вегетарианского / хищный раскол. Концепция прыгнула в общественное сознание после того, как клан Маккартни (Paul, Стелла и Мэри) запустил Meat Free понедельника в 2009 побуждая человек отказаться от мяса один день в неделе (по крайней мере) для здоровья и, чтобы помочь уменьшить углеродный след. Как выбор образа жизни, flexitarianism взял свою справедливую долю критики, но его образ занял радикальную разворот в лучшую сторону. Употребление в пищу меньше мяса означает, что вы можете потратить больше денег на лучшее качество, свободного выгула, органическое мясо, это означает, что вы едите больше овощей, вы можете совершить на здоровую диету, но все-таки присоединиться к мясо-фест, когда вы хотите. ЧТО НЕ ЛЮБИТЬ?

Польза для здоровья после него:

Flexitarianism план диеты сосредоточены главным образом на питательных овощей, бобовых и фруктов в то же время получать преимущества железа и белка из мяса и рыбы, когда это необходимо. 2015 Исследования показало, что пол-растительная диета эффективно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Побочные эффекты:

Никто. Если вы поддерживаете сбалансированный flexitarian образ жизни - потребляет 80% овощи, зерно и здоровые углеводы и 20% мяса и рыба, вы действительно не можете потерять.

Рекомендуемые сроки:

Unlimited.

10 продуктов, которые вы должны есть:

Вам придется компенсировать сокращение потребления мяса и, следовательно, количество белка вы положили в вашем теле; бобы, яйца, чечевица, орехи, горох, семена и тофу, хорошие добавки. Размах белого хлеба и рис для хлеба из цельного зерна и коричневого риса. И помните, что flexitarian план диеты один шаг за вегетарианской диеты, так много овощей и фруктов.

Знаменитости последователи:

Гвинет Пэлтроу
Джейми Оливер
Камерон Диас

Кто следовать:

Немного руку помощи:

Наш собственный Келли Marks, PA в редактор главном, хотел дать flexitarian диеты идти. Она повернулась к профессионалам в Fresh Fitness Food для руки помощи:

«Совершенная служба доставки еды для любого фитнес-гурмана. Если вы боретесь с едой приготовительный и найти его трудно есть чистый, пока ведущий занят-трудовой жизни, это может быть стоит дать этому идти. Сами по себе команды гордость FFF в удобстве, питание и обслуживание клиентов, гарантируя, что ваша пища, как персонализированный и вкусно, как может быть. Моя любимая еда до сих пор был мой Матча Protein вафельный завтрак! Я мог бы определенно не сделать их дома».

«Команда также проверка в со мной каждые несколько дней, чтобы убедиться, что все к моему удовлетворению, и видеть, как мой путь идет вдоль. Хотя они, кажется, немного мал по поставке (я предполагаю, что они зависят от того, какую программу вы выберите) их невероятно высоко в питании и держать вас в полном объеме... И закуски должны умереть... Батат белка Домовой... Вы можете даже? Это на самом деле не вкус, как сладкий картофель на всех, просто квадрат здорового шоколада добра».

Другие диеты объяснили

Что такое диета палео?

Что такое низким содержанием углеводов?

Что такое средиземноморская диета?

Что такое 16: диета 8?

Что такое клейковина диета?

Что такое диета FODMAP?

Что такое диета СИРТ?

Что такое диета здоровье Gut?

Что такое Flexitarian диета?

Что такое DASH диета?

Что такое Вегетарианская диета?