Alessandra Steinherrs makeover blog: здоровое питание: диеты: фитнес: бикрам-йога | RU.rickylefilm.com
Событие

Alessandra Steinherrs makeover blog: здоровое питание: диеты: фитнес: бикрам-йога

Alessandra Steinherrs makeover blog: здоровое питание: диеты: фитнес: бикрам-йога

Как получить лучшее тело - Fast

Когда дело доходит до осуществления, я немного сорванцом - Я вырос плавать, играть в футбол, баскетбол и играть в теннис, который до сих пор мой любимый вид спорта сегодня. И когда я иду в спортзал мне нравится грубый и жесткий материал - Я люблю работает до седьмого пота или поднятия тяжестей, упражнения, что заставляет меня чувствовать, что я действительно делаю что-то.

Я был рассказан уйму времени, чтобы попробовать йогу, чтобы успокоить и сбалансировать меня, но каждый класс я когда-либо пошел просто надоедает мне до смерти. Я никогда не видел в этом смысла - медленные движения, воспевание - eurgh! Для меня это было просто прославил протягивать.

Потом я недавно ударил стену - слишком много работает положил нагрузку на шею и колени, я был мега-бежать вниз из-за стресса и путешествия, в основном мне нужно было принять какое-то тайм-аут.

Мой редактор Красота друг Catherine (всего гуру йоги) рекомендовал мне попробовать Бикрам йога - (! Думаю, парную), где вы выполняете позы йоги в отапливаемом помещении. Я пошел волоча ноги мои, ожидая ненавидеть все это - за два месяца вниз по линии, и я в общей сложности преобразования. Я имел ни малейшего йог не может быть настолько сложным! И самое удивительное в том, что после того, как класс, я чувствую себя спокойно еще под напряжением. И быстрые изменения в моем теле невероятно! Ни один тип упражнений никогда не лепил свое тело таким образом.

Я так много компактнее и более тонированное. Моя талия более определенная, мои ноги имеют лучшую форму, и у меня плоский животик. Моя дополнительная обивка просто растаяла. И удивительно, мой аппетит, кажется, успокоился, у меня нет каких-либо-больше атак голода после тренировки.

Бикры йога, безусловно, не малодушные тренировки - это интенсивно сердечно-сосудистая система и жесткая. В то время как 26 позы выполняются в точно такой же последовательности, каждый класс - каждый преподаватель ставит перед вами по-разному. Я хожу в Сохо Бикрам студии и классы любви с Карен Филлипс и Пол Добсон. Сейчас я занимаюсь примерно в три раза в неделю, и я сократили на моем другом упражнении. Я не чувствую, что мне нужно еще много, хотя я все еще хотел бы сделать немного питания ходьбы и некоторыми весы, особенно для рук, так как Бикры в основном работает ногу, спины и основные мышцы.

Посещение Soho Бикрам Йога и Бикрам Йога