Лесная терапия Новый оздоровительный тренд | RU.rickylefilm.com
Событие

Лесная терапия Новый оздоровительный тренд

Лесная терапия Новый оздоровительный тренд

Почему лес терапия является самым горячим новым оздоровительным трендом вы должны знать о

Экологичность.

Там нет сомнений, 2018 год является годом лесистой удивления. Джастин Тимберлейк «долгожданный пятый студийный альбом s, только что, называется Человек в лесу, божественный новый аромат Jo Malone является„Английский Дуб и Redcurrant“, и национальное достояние Дама Джуди Денч чувствует foresty, делая документальный фильм BBC под названием My Увлечение деревьев.

Эти Sylvanian производители стиля все к чему-то: прямо сейчас зеленая сцена круто, и с полным основанием.

Я провел последние 12 месяцев исследуя мою книгу, лесной терапии, и были поражены обилием преимуществ в переподключения с природой. Как лес купание становится движение самопомощи момента, мать-природа наконец получает ее момент в ВС-пятнистый внимания для психических, физических и духовных выгод, которые мы получаем - бесплатно! - от ее тенистых навесов.

Наряду с повышения иммунитета, творческие способности и помогает вам жить дольше, есть неопровержимые помощь, оказываемая на ваше счастье от прогуливался в лесу. Исследование, опубликованное в журнале экологической психологии показывает, что подвергаясь восстановительными среды, таких как лес, озеро или пляж восстанавливает умственную энергию, и что естественная красота внушает чувство благоговения, что дает дополнительный импульс мозга.

Исследования даже доказать, как просто глядя на фотографии природы увеличивает наше позитивное мышление, так что думать о переключении блокировки экрана фотографии на вашем телефоне любимой природы фото из недавнего отпуска.

Одно из исследований в экологической науке и технике нашли связь между снижение тревожности и плохое настроение с прогулки в лесу, в то время как другой сообщил, что во время прогулки на открытом воздухе, должны быть предписаны врачами в качестве дополнения к существующим методам лечения депрессивных расстройств.

Журнал аффективных расстройств выпустил анализ, объявленный как каждый зеленый, природная среда (а не только лес!) Улучшилась настроение и чувство собственного достоинства, решающим элемент для личного счастья, и что наличие воды - озеро, река, океан - сделал положительное влияние на счастье еще более заметным.

Исследователи из Университета Эссекса изучал людей, осуществляющих снаружи и нашли всего пять минут телесности в зеленом пространстве поднимается настроение и уверенность в себе, в то время как врачи в Университете Эксетера медицинской школы изучили данные о состоянии здоровья 10000 человек, которые жили в городах и обнаружили, после корректировки доходов, образования и занятости, люди, живущие вблизи зеленых насаждений сообщили меньше психическое расстройство.

Таковы лишь некоторые из blissed-из преимуществ мозга от лесной терапии, существует бесчисленное множество больше - даже заставить вас выглядеть моложе и красивее, и стать более хорошим человеком, тоже. Я всегда знал о выпуске я чувствовал, когда я сдул паутину из моего собственного одержимы мозга или ступенчатое в нечто большее, чем мои собственные заботы и ненадежности, как красивый парк или бирюзовый океан, бесспорна. Теперь у меня есть наука и статистика, чтобы поддержать эти чувства вверх.

Так, шаг в сторону от экрана, выйти из вашей коробки (будь то ваш дом, ваш офис, или ваш дорогой тренажерный зал) и найти ближайший лес на несколько глубоких вдохов, как только вы можете.

Лесная терапия Сара Ivens выходит 19 апреля (Piatkus)