Блог Алессандры Стейнхерр - Джеймс Дуиган | RU.rickylefilm.com
Стиль

Блог Алессандры Стейнхерр - Джеймс Дуиган

Блог Алессандры Стейнхерр - Джеймс Дуиган

Это время для вмешательства

Сегодня может сделать-мантру: «Никогда не сдавайся только потому, что вы ошибались - вы всегда можете попробовать еще раз.»

Я почти слишком стыдно признаться - но я лезла. Это своего рода происходило постепенно, и я не понимаю, это в первую очередь. Когда я попробовал на моих любимых парах джинсов сегодня утром и не мог сжать их, я клянусь, моя первая мысль была «Черт! - они должны сжались в стирке» Тогда я весил себе и о дорогой - я надел на 5 кг (11lbs). Eurgh! Майор удар в живот. Соблазнительная 12 теперь больше большого размера 13!

Я не знаю, что произошло - это подкрался на меня медленно. Я правильно питаться и регулярно осуществлять. Так где же я ошибся? Я предполагаю, что я получил успокаиваться - в то время как я ем хорошо, порционная вышел из окна (нет, это не не хорошо, чтобы съесть целый мешок орехов в один присест, как здоровый, как они могли бы быть!). Что касается моих тренировок, я предполагаю, что я делал почти то же самое, на некоторое время и, возможно, не оспаривают мое тело правильно.

Я чувствую, что пришло время, чтобы переключиться на мой рутины и найти умную изо дня в день отъезда способ осуществления и приема пищи, что даст мне немного подталкивание - У меня нет никакого желания, чтобы восстановить вес я потерял. Поскольку у меня есть тенденция быть немного все над местом, я знаю, что прилипание к обычному шаблону, когда дело доходит до еды и физических упражнений поможет мне вернуться на правильном пути.

Я не хочу, краткосрочный ограничительную диету, потому что они не работают в долгосрочной перспективе - но мне нужен план. Я прочитал бесчисленную ПОЛУЧИТЬ посадки книгу и откровенно никто из них не вдохновил меня много - большинство из них слишком трюка, сложные или просто кажется, о быстроразъемных исправлениях.

Один я хочу дать ходу «Clean & пайке» Джеймсом Дайган. Это полный макияж чувств питания и физических упражнений идеи, которые о пожизненных изменений не капля платье размера-в-двух дней голодание гид! Джеймс знает вещь или два о больших, здоровых органов (он обучает Elle Macpherson и Рози-Хантингтон Уайтли). Очевидно, что я не получил благословенные гены супермодели - что мне нравится метод Джеймса в том, что он работает на реальных телах тоже. Великолепная девушка на обложке его книги его подруга Christiane - кто потерял 9кг (19.8lbs) и получила ее тонированную качалку формы следуя method.I've Джеймса видел ее во плоти - она ​​выглядит Incred.

Так что - я буду следовать за 2 недели кикстарта, как описано в книге и diarise ежедневно в моем блоге. Первый день понедельник - если вы хотите присоединиться ко мне, выйти и получить книгу в эти выходные, и давайте получить чистый и наклоняться вместе.

'Чистый и Lean Diet', 12 € доступно на www.amazon.com и www.bodyism.com