Сара Бейлфусс о насилии и о том, как бодибилдинг помог ей смириться с этим | RU.rickylefilm.com
Стиль

Сара Бейлфусс о насилии и о том, как бодибилдинг помог ей смириться с этим

Сара Бейлфусс о насилии и о том, как бодибилдинг помог ей смириться с этим

Как я мелиорированный мое тело. И моя жизнь

Еще несколько лет назад Сара Beilfuss, 36, был сожжен и прикован к постели. Теперь бодибилдер, она говорит Джул McCaffrey о ее замечательном путешествии из борьбы в силу

В сентябре прошлого года, носить бикини слишком малы для пляжа и каблуков слишком высоко, чтобы быть тонкими, я стоял на сцене, чтобы мое тело публично оценило. Я сделал зрительный контакт с аудиторией, так же, как мой «позирует тренер» научил меня, в то время как сгибание моих квадрациклов и затягивая мой абс.

Судьи испытующих каждый дюйм меня могли видеть мои месяцы строгих планов питания, ежедневных тренировки шесть часов, семь слоев искусственного загара и верхнего слой сверкающего масла. То, что они не видели, хотя, было то, как сильно меня трясло, когда я шел по ступенькам на сцену. Они не знали, как я чуть не вырвал, или что мне нужно были месяцы психологической терапии, чтобы иметь возможность стоять в этом центре внимания. Но за эти пять минут, у меня было непреодолимое прозрение: «Я сделал это! Я мелиорированный мое тело от насильника, который украл его. Его атака была самая низкая точка в моей жизни, но, здесь, демонстрируя себя - чувство непреодолимо сильным, умственно и физически - теперь мой самый высокий.

Измученный и прикован к постели


Я всегда доверял силы моего тела и выносливости, полагая, что я мог бы отвечать на новые вызовы, работая и тренировался во всем. Если что-то испугало меня, я бы перед этим лобовыми. Когда я понял, что страх высоты, я пошел на скалолазания конечно. Когда я хотел, чтобы повысить доверие, я брал уроки танцев. Когда я начал работать на одной из крупнейших консалтинговых компаний в Великобритании, я решил не отставать от своих коллег-мужчин и приземлился три акции - от секретаря до руководителя проекта - в течение пяти лет.

В 2010 году, в возрасте 29, мне было предложено задание на массивном ИТ-проекта в Ливии, и я покинул Лондон, желая произвести впечатление. Но разгон до 80 до 100 часов в неделю, взяла свое, как это сделал гнетущую местную культуру. Мужчины плевали на меня на улице, когда я пошел работать, и после того, как неряшливый менеджер тренажерного зала попросил меня для оплаты в сексе, я перестал работать совсем. Тем не менее, я остался в Ливии в течение 14 месяцев, пока политические беспорядки не заставили свои работодатель, чтобы вернуть нас домой.

В течение следующих двух лет, я привел в действие с моей работой, и адреналин маскируется мои тающие энергетические уровни. Но все это пришло в голову, когда глубокий, изнурительных истощение означает, что, однажды зимним утром, я не мог встать с постели. Врачи подписали меня работа с хроническим стрессом, истощению и выгоранию. Недели свободного от работы растягиваются до месяца меня переходящий от лежащих на кровати, лежа на диване, а ходить по магазинам, чтобы получить бакалейные сотрут меня в течение нескольких дней. Друзья собрались, чтобы помочь, приготовление пищи, уборка и пребывание более, но я чувствовал себя ленивым, несчастным и бесполезным. Через год на больничном, я потерял свою работу, и что-то внутри отрезал: я должен был сделать что-то, чтобы получить мое здоровье назад.

Я нашел онлайн группы поддержки, где ME страдальцы зеркальными мои крайние симптомы усталости и скептики настоял, чтобы я никогда не оправится. Они заставили меня плачущим, но и яростно загорелся. «Я всего лишь 31,» Я помню, что подумал. "Я НЕ буду списан.

Исследования показали, физические упражнения могут помочь, так что я начал йогу и плавание. Я провел большую часть моего первого класса йоги ютилась у ребенка ставит перед отъездом рано, и всего пять минут в бассейне оставили меня с дрожащими ногами. Медленно, нерешительно, хотя, как вернулась моя энергия, я был в состоянии увеличить свою тренировку. Но, будучи физически бесполезны в течение нескольких месяцев осушили все мое доверие. Вот где танцы вернулись в мою жизнь.

Самая темная ночь


Как только он вошел в комнату, в танцевальном шоу, мы поймали глаза друг друга. Он был горячим, который мгновенно заставил меня думать, что он никогда не будет заинтересован во мне, но в ту ночь мы танцевали вместе, много, и когда он попросил мой номер, я почувствовал вспышку волнения я не чувствовал уже много лет.

Те, кто рядом со мной сказали, что я заслужил некоторое удовольствие, поэтому, когда он обменивался сообщениями, чтобы спросить меня на свидание, я подумал: «Винт это - почему бы и нет»

После обеда мы вернулись к себе, чтобы посмотреть фильм. Мы были близки, и я был доволен целовались. Мне понравилась близость, но я ясно дал понять, что это было слишком рано для секса, прося его, чтобы составить запасную кровать для меня. Когда он попытался пойти дальше, я сказал: «Нет, я только что встретил тебя!» Он отказался, но мы в конечном итоге спать рядом друг с другом.

На следующее утро, он попробовал снова - грубее, чем прошлой ночью. Он попытался вытащить свои штанишки прочь, и когда я услышал, что они отрываться, я запаниковал - вдруг испугался, как далеко он воспримет его. Я положил одну руку между ног, чтобы покрыть себя и использовать другой, чтобы оттолкнуть его.

«Нет! Пожалуйста, не надо!»Я продолжал говорить. Я до сих пор трудно понять, почему я не карабкаться с кровати, когда он встал, чтобы положить презерватив. Вместо этого, я замер от страха. Он вытащил мою руку и продолжил. Я провел остаток ночи в оцепенелоге состояния шока, прежде чем он предложил мне уйти.

Прошло три месяца, прежде чем он затонул в том, что я была изнасилована. Я смотрел телевизор и реклама рапс осознания показала подростковую пару на вечеринке в спальне, полной пальто своих друзей. Они целовались, и когда он спустил штаны она сказала: «Нет, нет, нет, остановить его. Я не хочу этого.»Затем она обмякла и ничего не сказал, в то время как он вел. Тот же парень был показан, наблюдая себя через окно и крик, «Стоп! Она не хочет, чтобы»Тогда слова:« Если бы вы могли видеть себя, вы бы увидеть изнасилование? появился на экране - и осознание того, что произошло на самом деле мне разбили мой разум, как молоток.

Первый человек, которого я сказал, был терапевтом. Она помогла мне справиться с яркими кошмарами, которые были терроризируют меня, и мой пост-травматического стрессового расстройства диагноза. Я бы укорять себя за то, не бороться с ним достаточно трудно, но терапия в конце концов научил меня, чтобы удалить эмоции из моих воспоминаний и логически мыслить. Потому что я был чертовски ясно, что ночь. Пока я не хочу секса, - сказал я нет; Я оттолкнул его, - но я просто не мог заставить себя, чтобы сообщить, что он сделал.

Время, терапия и друзья помогли мне прийти к соглашению с насиловали, но эмоциональные шрамы от нападения выращены в мельчайших деталях моей жизни. Я изо всех сил, чтобы принять подарок или ужин с парнем, потому что я пожалел, позволив ему забрать счет в ту ночь. Я считал низким риском ситуации опасно, потому что я чувствовал, что я дорого заплатил за свою «ебать это» момент, согласившись на эту дату, в первую очередь. И, когда я увидел мое тело в зеркале, он не чувствовал, как у меня. Я мог видеть его только через его глаза. А потом, как только я начинаю чувствовать себя сильнее, я снова увидел его. Он оказался на другом танцевальном мероприятии, что я набрался смелости, чтобы присутствовать - и весь мой прогресс сразу рухнул. Я спрятался в туалете, дрожа и плача.

Я не мог отделаться от мысли о нем встрече с другой женщиной там и делать то же самое с ней. Это непреодолимый страх заставил меня наконец позвонить в полицию. Должностные лица, занимающиеся мой случай были почтительны и чувствительными, и он был вызван на допрос. Он привел адвокат, было сделано письменное заявление, и он не отвечал «без комментариев» на все вопросы. Он не доходит до суда, так как отсутствие свидетелей и судебно-медицинской экспертизы сделали это «он сказал, она сказала:» случай. Я был подавлен, но рассудил не заставляй меня снова заболел. Он украл мое тело в самой жестокой и отвратительной дороге, но я хотел бы построить себе обратно.

Демонстрация силы


Упражнение помогло мне преодолеть физическую слабость в прошлом, так что имеет смысл, что это может помочь мне мысленно тоже. Я попал в тренажерном зале все больше и больше, и одну ночи в январе 2015 года, я рисковал в раздел бесплатных весов в первый раз. Бодибилдинг всегда казалось проблемой, которая была вне досягаемости, но я недавно слышал, самый большой парень в тренажерном зале похвастаться тем, что это был самый сложный, самый дисциплинированный аспект разработки. И тихо, но дерзкий голос в моей голове сказал, если бы я собирался бросить вызов самому себе, почему бы не выбрать самый большой вызов всех?

«Он наполняет вашу голову, монополизирует свое время, трансформирует свое тело,» сказал парень. Так, в ту ночь, я попытался тяну легкую штангу. Мои ноги напряженных против веса, мои сжали пальцы, и мое лицо покраснело. И, как я стоял в вертикальном положении, я смотрел на свое отражение и что знакомый порыв перед своими страхами и толкая себя до крайности устремилась через меня. «Это он, подумал я. "Я собираюсь стать культуристом.

Мой сосед Johanna, также тяжелоатлет, дал мне мою первую программу обучения, в котором участвовали пять различных упражнений три раза в неделю, фокусируясь на увеличивающихся весов, а не повторений. В течение следующих шести месяцев, я узнал об изоляции мышц, совершенствуя технику и поднимая тяжелые веса. В январе прошлого года я подошел трое мужчин (которые выглядели размером с платяной шкаф) для некоторого совета. Они стали моими партнерами обучения, и моя сеть поддержки. Я не мог идти в ногу с ними каждый раз, но я не был далеко. Потому что, после всего, что я пережил, я понял: я не сдаюсь.

Я бы предпочел не поднимать вес, чем отказаться от попыток. Однажды, я был бы в состоянии тянете 85кг, и если я не мог другому, вместо того, чтобы бить себя, я бы напомнить себе, что это было не так давно, что я даже не мог встать с постели.

Один из мужчин, Фил, был личным тренером. Он признал свою решимость и сказал, что он поможет мне подготовиться к Великобритании без наркотиков Бодибилдинг ассоциации шоу в Leamington Spa, если я хотел. Я сделал, но это было интенсивным. В течение двух недель перед соревнованиями, я ел 15 яичных белков, 450 г индейки и пить 13 литров воды в день. Тяжестей часть была самая трудная, самая мучительно больно, что я когда-либо делал в своей жизни. Но я любил каждую секунду.

Для меня, бодибилдинг не о победе соревнования. Глядя и физически сильный помогает мне чувствовать себя гораздо сильнее ментально, тоже. Burnout сражен меня - но я вернулся снова. Будучи изнасиловали была самой низкой точкой в моей жизни - но стоя на сцене в прошлом году , как один из самых мускулистых девушек в моей категории, зная , как близко я пришел к отмиранию, моя часть в разорвав , что устал стереотип женщин является слабый пол. Я не выиграл ни одного трофея, но я выиграл гораздо больше: я вновь завоевало право собственности на свое тело. Чувство было настолько сильным , что заставило меня плакать в тот момент я покинул сцену, и всякий раз , когда я вновь пережить его.

Я пообещал обеспечить что - то хорошее будет поступать из моего опыта. Вместе с моим деловым партнером, Jannette, я создал компанию под названием Scarlet дамы Talk, которая является лондонской сообщество для женщин, желающих внести позитивные изменения в их жизни. Мы размещаем беседы и семинары , чтобы помочь женщинам «найти их свирепость», будь то с помощью событий панели или обсуждения сексуальных возможностей. И мы посмотрим на позитивных способах борьбы с женоненавистничеством, побуждая человек поделиться своими историями - от разбив стеклянные потолки на работе иметь дело с сексуальными злоупотреблениями. Мне нравится думать , что это имеет эффект домино и вдохновляет других , чтобы сделать небольшие изменения в их жизни, или делать то , что они не думали , было возможно. Слыша женщине говорить о ее психической борьбе, или наблюдая ее поднимать тяжести в тренажерном зале, дает мне такое Empowering острому ощущения. Потому что даже когда мы чувствуем себя слабыми, все мы имеем возможность подняться и быть шоу-stoppingly сильным.

Если вам нужен совет или помощь по этому вопросу, посетите rapecrisis.co.uk или позвоните по телефону 0808 8029999