Как быть хорошим другом для тех, кто страдает от проблем психического здоровья | RU.rickylefilm.com
Волосы

Как быть хорошим другом для тех, кто страдает от проблем психического здоровья

Как быть хорошим другом для тех, кто страдает от проблем психического здоровья

Вот как быть хорошим другом для кого-то страдает от проблем психического здоровья

Потому что это действительно трудно на них, но это может быть трудно на вас тоже...

Если вы когда-либо испытывали кого-то вы любите страдает от психического здоровья - будь то тревога, депрессия, биполярное расстройство или что-то еще - вы будете знать, что это ужасно для них, но это также может быть очень трудно для вас тоже. Независимо от того, сколько вы обожаете кто-то, будучи постоянным идти к может принять это сказывается.

Ниже мы говорили Стивен Бакли, глава информации на психическое здоровье благотворительность, ум, чтобы выяснить, что лучший способ, чтобы найти баланс между поддержкой их и заботиться о себе тоже. Вот руководство шага к шагу:

Время говорить

Это занимает много для кого-то, чтобы сказать: «Мне нужна помощь», но это не мешало бы поднять вопрос самостоятельно. Иногда вы не должны явно говорить о психическом здоровье, чтобы узнать, как они делают - это может быть так просто, как текстовые сообщения их, чтобы позволить им знать, что вы думаете о них, приглашая их для кофе или обеда или собираемся для ходить.

Поддержка их обратиться за консультацией

Если вы думаете, кто-то вы знаете, может испытывать симптомы проблемы психического здоровья, вы должны посоветовать им посетить их GP. Вы могли бы предложить, чтобы пойти с ними тоже, как и вы, если бы кто-то имел проблемы; открытие до профессионала здравоохранения может быть сложным, поэтому Ум разработал бесплатное руководство, чтобы помочь подготовиться к назначению, она включает в себя рекомендацию по говорить с вашим лечащим врачом или медсестрой в первый раз, возможно, вы могли бы пройти через это руководство вместе. Он доступен здесь.

Старайтесь не винить

Если ваш друг чувство тревоги или депрессии, постарайтесь не сказать им, чтобы «подтянуться» или «человек вверх». Они, вероятно, уже обвинять себя, и критика, скорее всего, чтобы заставить их чувствовать себя еще хуже. Если они действуют по-разному, например, они кажутся отсоединяется или не реагирует на ваши усилия, по-прежнему, чтобы показать им, что есть, так как даже если они не принимают вас на ваше предложение, вы все еще показывая им, что кто-то думает о их.

Потерпи

Кто-то с депрессией может получить раздражительным, и быть более склонны неправильно понимать других, или чувствовать себя непонятым, чем обычно; они могут нуждаться в уверенности в некоторых ситуациях, и вы, возможно, должны быть терпеливы с ними.

Следите за триггера

Там могут быть некоторые вещи, которые вызывают своего друга или проблемы психического здоровья родственника, например, чувство подчеркнул, что проблемы в отношениях или деньги заботы. Вы можете быть в состоянии узнать, что их триггеры, или определить, когда эпизод может быть началом, и побудить их принять меры, пока он не хуже.

Возьмите открытый вид деятельности или спорта вместе

Исследования показывают, что на открытом воздухе упражнения могут быть столь же эффективным, как антидепрессанты в лечении легкой и умеренной депрессии и тревоги. Однако для кого-то с проблемой упражнениями психического здоровья может быть сложными и даже мысль может усилить чувство тревоги. Может быть, вы могли бы смотреть на фитнесе-классе, плавательный сеанс или найти велосипедное сообщество или пешеходной группу, которую вы могли бы попробовать вместе. Гимнастика с другими может иметь даже большее влияние, поскольку это дает возможность усилить социальные сети, говорить через проблемы с другими или просто смеяться и наслаждаться отдохнуть от семьи и работы.

Ум работает проект под названием Get Set Пойти, который предназначен, чтобы помочь людям с проблемами психического здоровья чувствовать себя более уверенно занимая спорт. Посетите здесь для получения дополнительной информации о Get Set Пойти.

И, наконец, конечно, не забудьте позаботиться о себе

Поддержка кто-то может быть стресс, поэтому очень важно помнить, что Ваше здоровье важно. Забота о собственном благополучии может помочь вам сохранить энергию, время и расстояние, которое вы должны быть в состоянии помочь кому-то еще.

Пора менять

Против стигмы кампания , проводимая благотворительным психического здоровья ума и Переосмысление психически больных, есть полезные советы для поговорив о психическом здоровье. Для просмотра и загрузки любого времени , чтобы освободить ресурсы Изменить, посетите его веб - сайт

Разум дает советы и поддержку , чтобы расширить возможности любого испытывающий проблемы психического здоровья. Они кампании по улучшению качества услуг, повышение уровня информированности и содействовать пониманию. Ум имеет конфиденциальную информацию и поддержку линии, ум Infoline, доступный на 0300 123 3393 (линии открыты 9 утра - 6 вечера, понедельник - пятница). Посетите Разум для получения дополнительной информации.

Ниже 54 знаменитостей говорить о своем опыте с психическим здоровьем:

55 знаменитостей говорить о своей депрессии, тревоги и психического вереск